糖質とダイエットの関係
こんにちは、
糖質制限でダイエットに成功したoneです！
初回は、
運動をせずに
食事の管理をするだけで、
好きな洋服が着れて、
オシャレを楽しむことが出来る方法
をお伝えしますね。
もし、今あなたが、
「好きな洋服が着れずに、諦めている...
自分もモデルさんの様に、
洋服を可愛く着こなしたい...
後から撮った写真を見返すと、
洋服がパツパツして恥ずかしい…」
このような事で困っていたら、
この方法をぜひ、試してほしいです！！
1ヶ月後には、
自分の体が変わったのが分かり、
3ヶ月後には、
好きな洋服を迷うことなく、着れるように
なっているでしょう。
3ヶ月でここまで成果が出るのか、
と怪しく思うかもしれませんが、
私自身、この期間で
周りの目を気にすることなく、
好きな洋服を着ることに成功しました💖
以前とは、全く違う体型で、
ズボンもスーッと履けるようになりました。
しかし、私はダイエットを何度も
挫折した事がありました。
今は、多くのダイエットに関する情報が
溢れていて、
どれが本当に効果があるのか分からず、
一体、何をする事がダイエットに効果的なのか？？？
と思っていました。
そこで痩せるために
必要だったのは、
「糖質制限」でした。
糖質は体内で1g当たり4kcalのエネルギーを
生み出し、摂取後すぐに使われない糖質は、脂肪として体についてしまうのです。
糖質と一言で言っても
たくさんありますよね。
私は、お米や麺類を制限する
ダイエットを主にしていました。
私が実際に糖質制限をしていた時の
おすすめのアプリは
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
