自分に自信の無かったOL が憧れられる存在になり、逆に自信を持てるようになった理由を知りたくないですか。
こんにちは、糖質制限で
ダイエットに成功したマユです。
今回は、
痩せれない人にありがちの
自分より太っている人をみて
安心してしまう人の
対策をお伝えしますね❢
もし、今あなたが、
「自分より太っている人をみると
安心する」
「自分の写真を撮らない」
「お菓子を開けたら1回で1袋食べきる」
などこのような項目に1つでも
当てはまると、実はあなたの脳はデブ脳
かもしれません。。。
自分も、
このようなことをやっているって
思ったあなたは
この方法を試して欲しいです。
めちゃ効果あります！❤
1ヶ月後には
脂肪が落ちて、見た目がスッキリ見えて
3ヶ月後には、
自分に自信を持つことが出来、周囲から
羨ましがられることでしょう。
3ヶ月でここまで成果が出るのか、
と怪しく思うかもしれませんが、
私自身この期間で
体脂肪を8％減らすことが出来、
職場の同僚から羨ましがられました✨
私もダイエット前は、
自分より太っている人を見ると
少し安心していたのでデブ脳でした笑
では、このデブ脳を
痩せ脳に変えるテクニック✨ですが
私がこの痩せ脳にするために
実際に行っていたことは、
なるべく外食をする場合は、
痩せている人と行っていました。（笑）
実は脳には、
ミラーニューロンといって
目の前の人の動作や
考えを自分に写し取る脳細胞があります。
そのため、
痩せている人と食事をすると、
食べるスピードや
量が自然と痩せている人と同じになり、
結果として食欲が抑えられます✨
誰にでも手軽に出来て、
私も実際に、
今でもやっている
ダイエットのモチベーションを上げる方法
があります。それは、、
インスタで
憧れの人をフォローしまくる✨
ことです！！
ダイエットの
モチベーションが
上がるものをどんどん見るには、
インスタを活用するのがおすすめ。
素敵だと思う人をどんどんフォローして、
視覚的に理想の姿をイメージしていきましょう✨
今インスタで
人気が急上昇しているアカウントは、
ダイエットインスタグラマーのちぃさん（@chii158cm）。
私もたくさん憧れの人をフォローしています！
皆さんもそこから始めてみてはいかがでしょうか。
